✔Akşam yemeğim yumurtalı ıspanak-domates-yoğurt 💛 ✔Arkadaşım taze taze beyaz ekmek almış, tabağımı silmek için bir parça yedim. Artık kendimi frenleyebiliyorum. 💪 ✔Bugünü kaçamaksız atlatmak dileğiyle 😊 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyetyapiyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetekibi #diyetyemektarifleri #diyet #diyetailesi #diyetkolik #diyetlistesi #diyetgunlugu #diyethesapları #diyetzamani #diyetteyimm #zayiflama #ispanak #diet #dietmotivation #dietfood #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitstagram #fit #fitlife
Akşam yemeği: Menemen, tam buğday ekmek, ayran. . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Öğle yemeği: Proteinli 200 kalorilik çorba . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cwp #Cambridgeweightplan #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
✔Ara öğünümün güzelliği 💛 ✔Yüksek lisans öğrencisi olmak bilgisayar başından kalkmamayı gerektiriyormuş bunu anladım... Bu serüven hakkında daha detaylı bir paylaşım yapmayı düşünüyorum. #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyetyapiyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetekibi #diyetyemektarifleri #diyet #diyetkahvalti #diyetyapanlar #diyetailesi #diyetkolik #diyetteyiz #diyetlistesi #diyetyapanlarburaya #diet #dietmotivation #coffee #kahve #türkkahvesi #turkishcoffee #badem #hurma #motivation #motivasyon #yks #tyt
Mutluluklar paylaştıkça çoğalır. Hadi sende en mutlu olduğun ânı bizimle paylaş. Mutluluklarımız artsın. Hayatta ki en mutlu olduğun ânı bizimle paylaşır mısın?😊 #psikolog #diyet #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #diyetisyen #zayıflama #obezite #obezitecerrahisi #kiloverme #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #yemektarifleri #onlinepsikolog #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #detoks #detokstarifleri #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #klinikpsikolog #spor #klinikpsikoloji #sporcubeslenmesi #sağlık #fitness #diyetlistesi #diyettarifler
Fotoğrafı ilk gördüğünüzde yufka sandığınız şeyler aslında lahana🤭 Don’t panic! Tadı ef sa ne!👌🏻 . Ve lahanaları haşlamaya hiç gerek bile yok desem?🤩 . Şimdi gelelim tarife👩🏻🍳👨🏻🍳 İlk olarak lahanamızı bütün olarak bir poşete koyup ağzını sıkıca bağlıyoruz ve dondurucuya koyuyoruz, en az 24 saat en iyi sonuç için 48 saat bekletiyoruz. Sarmamızı yapacağımız gün lahanamızı çıkarıp çözünmesi için bekliyoruz ve lahanalarımız hiç haşlamadan yumuşamış bir şekilde hazır👍🏻 İç harcı içi; Yarım kilo kıyma, 1 çay bardağı pirinç, 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek, 1 baş sarımsak, büyük bir soğan, 1 kaşık biber salçası, 2 kaşık domates salçası, tuz,karabiber ve 1 çay bardağı zeytinyağını karıştırıyoruz. Lahana yapraklarını ikiye bölüp sadece damarlı kısımlarını kesip çıkarıyoruz. Daha sonrasında lahanaların içine uzunlamasına iç harcımızı koyup gül böreği şeklinde sarıyoruz. Sardığımız lahanaları fırın tepsisine yerleştiriyoruz. Üzerine 2 kaşık domates salçasını su ile açıp içine 5-6 sarımsağı ince kıyıp sos hazırlıyoruz. Sosumuzu lahanalarımızın üstüne gezdirip, ısıtılmış fırında yaklaşık 40 dk, suyunu çekip üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. İşte hazır, bence mutlaka denemelisiniz! Afiyet olsuunn💕 @dytvuslatbakay @dytbeyzakoca #diyetisyenvuslatbakay #dytvuslatbakay #diyetisyenbeyzakoca #dytbeyzakoca #diyetisyen #diyet #diet #onlinediyet #ankaradiyetisyen #çukurambardiyetisyen #diyetisyenelinden #diyetisyendentarifler #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri #diyettarifleri #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler
Kalori karşılaştırması. #psikolog #diyet #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #diyetisyen #zayıflama #obezite #obezitecerrahisi #kiloverme #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #yemektarifleri #onlinepsikolog #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #detoks #detokstarifleri #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #klinikpsikolog #spor #klinikpsikoloji #sporcubeslenmesi #sağlık #fitness #diyetlistesi #diyettarifler
4 yumurta beyazıyla kahvaltım . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Kahvaltı. Öğlen misafirliğe gideceğim için bugün protein kahvaltı yapıyorum. . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Cevizli şu . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Gü-nay-diiiin ♥️ . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Bugünde kaçamak siz💪 kalori biraz az oldu istahim yoktu pek. . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Akşam yemeği: Levrek, tatlı patates, salata . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Akşam . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Akşam yemeğim😍 #şekersiz1yıl #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #bukizlarzayifliyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #birliktediyet #birliktekiloverelim #birlikteinceliyoruz #kiloverme #kiloveriyorummutluyum #inceliyorum #beslenmetüyoları #yiyerekzayifla #hafiflediğinihisset #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #bilinçlizayıflama #aslıhangürayınaskerleriyiz #aslihangurayınmelekleri #aslıylainceliyorum #aslıylahafifliyorum #yolarkadaşımdiyetisyenim #yolarkadaşımbirdiyetisyen #aslımyolarkadaşım #diyetisyenimenbüyükdestekçim @dyt aslihanguray
Akşam yemeğini hafif geçirmek isteyenler ☝️ . Dışarıda salata yiyecek olanlar aman dikkat ‼️ ekstra kalorili soslar kullanmayınız. Biraz sirke, limon 🍋, 1 tatlı kaşığı yağ 🥄 yeterli olacaktır 💫 #saglıklıyasam #saglık #onlinediyet #saglıklıbeslenme #diyetisyen #diyet #diyetgünlüğü #istanbul #beslenmevediyetetik #love #repost #beslenme #temizbeslenme #beslenmegünlüğü #doğalbeslen #doğalbesinler #doğalbeslenme #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyettarifler #instafood #instagood #instadaily #diyetisyentugceaydemir
Fırında karnabahar brokoli yanına da yoğurt . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Ara öğün zamanı😊Sütlü Türk kahvesi ve hurma bar🍫 #şekersiz1yıl #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #bukizlarzayifliyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #birliktediyet #birliktekiloverelim #birlikteinceliyoruz #kiloverme #kiloveriyorummutluyum #inceliyorum #beslenmetüyoları #yiyerekzayifla #hafiflediğinihisset #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #bilinçlizayıflama #aslıhangürayınaskerleriyiz #aslihangurayınmelekleri #aslıylainceliyorum #aslıylahafifliyorum #yolarkadaşımdiyetisyenim #yolarkadaşımbirdiyetisyen #aslımyolarkadaşım #diyetisyenimenbüyükdestekçim @dyt aslihanguray
Öğle yemeği: Haşlanmış tavuk göğsü Dün yaptığım brokoli köftesi Ayran Sabahta standart protein tozlu shake karışımımdan içtim. . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
#Repost @diyetisyenburcucomert ( @get_repost ) ・・・ @makarnalutfen de gördüğüm günden beri aklımda olan patates püresine alternatif olan #karnabaharpüresi 👌✨ Ba yıl dık 👌✨ Diyetlere eklensin 📝 Ben hazırlarken tarifte kendime göre değişiklik yaptım. 1 orta boy bütün karnabaharı yıkayıp ayıklayıp haşladım. Haşladığım karnabaharı + 2 yemek kaşığı organik labne peyniri ile blendırdan geçirdim, isterseniz 1 dilim kaşar peynir de rendeyebilirsiniz, bu kadar basit 😌 Et/etli yemeklerin yanına veya isterseniz baharatlayıp/yoğurt ile de tüketebilirsiniz, afiyetle #diyet #diet #sağlık #beslenme #pratik #hafif #diyetyemektarifleri #womenshealthtr #zayıflama #kilokaybı #diyetisyen #nutritionist #lif #fatloss #fit #bc #burcucomert #foodpic #denemenlazim
🎀Yaprak Sarması sipariş alınır 😍 💯evinize gelen lezzet 💯el emeği ev yemeği 💯titiz güvenilir 💯isteğinize göre sarılır 💯sipariş alınır #yapraksarması #yapraksarmasi #yaprak #yaprakdolmasi #tokaterbaayapragi #yemek #yemektarifleri #yapraksarmasi #yapraksarmasisiparis #evyemegi #evegelenlezzet #sunum #dekoratif #tokat #erbaa #erbaayapragi #lezzetliyemek #yemeksunumu #food #mikemmel #leziz #siparisalinir #evyemekleri #sunum #diyet #diyetyemektarifleri #detoks #yemektarifleri #yaprak #yapraksarmasi
🎀Yaprak Sarması sipariş alınır 😍 💯evinize gelen lezzet 💯el emeği ev yemeği 💯titiz güvenilir 💯isteğinize göre sarılır 💯sipariş alınır #yapraksarması #yapraksarmasi #yaprak #yaprakdolmasi #tokaterbaayapragi #yemek #yemektarifleri #yapraksarmasi #yapraksarmasisiparis #evyemegi #evegelenlezzet #sunum #dekoratif #tokat #erbaa #erbaayapragi #lezzetliyemek #yemeksunumu #food #mikemmel #leziz #siparisalinir #evyemekleri #sunum #diyet #diyetyemektarifleri #detoks #yemektarifleri #yaprak #yapraksarmasi
Öğle yemeğim🥰🥰🥰 #şekersiz1yıl #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #bukizlarzayifliyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #birliktediyet #birliktekiloverelim #birlikteinceliyoruz #kiloverme #kiloveriyorummutluyum #inceliyorum #beslenmetüyoları #yiyerekzayifla #hafiflediğinihisset #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #bilinçlizayıflama #aslıhangürayınaskerleriyiz #aslihangurayınmelekleri #aslıylainceliyorum #aslıylahafifliyorum #yolarkadaşımdiyetisyenim #yolarkadaşımbirdiyetisyen #aslımyolarkadaşım #diyetisyenimenbüyükdestekçim @dyt aslihanguray
Lezzet durağı😋 #ziyafetçiğköfte #büyükçekmece #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #fitness #diyetisyen #mutlulukşehribüyükçekmece #diyetteyiz #diyetyapanlar #büyükçekmecebelediyesi #vejeteryan #çiğköftedürüm #beylikdüzüanneleri #sinanobaanneleri #büyükçekmeceanneleri #rejimdeyim #domates #limon #roka #nane #maydanoz #diyetyemektarifleri #vitamindeposu #büyükçekmecesahil #büyükçekmecesakinleri #büyükçekmeceliler #lezzetlitariflervesunumlar
Türk kahvesi ☕ . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
#kahvaltim #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
#hallo 🥦🏃♀️ Diyet yaparken tost tüketilebilir mi?🤔 🍽tabiiki de tüketilebilir. Ancak daha sağlıklı hale getirecek tercihlerle. Mesela; 🥦beyaz ekmek yerine; tam buğday, kepekli, çavdarlı, karışık tahıllı vs tercih edilerek 🥦içerisine işlenmiş et ürünleri yerine peynir, domates, yumurta vs tercih edilerek 🥦tabiiki porsiyon miktarına dikkat edilerek😬 tüketilebilir bir besin haline getirilebilir🥦 #diyet #diyetisyen #onlinediyet #online #diyet #diyetyemektarifleri #diyetisyen #diyetisyenlik #van #diyarbakır #vandiyet #vandiyetisyen #diyetteyiz #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum
Başardın Artık Gül diyorum kendime. Çok Sabır ettin. Cok Uğraştın ve çok Savaşlar Verdin Böreklerin Kızartmaların olduğu bir Sofradan Sadece Salata ve Çorba içerek Kalkarken. Herşeyin ucundan az da olsa Yiyerek ve Kendimi Durdurmakla çok Savaşlar geçirdim ama galip geldim çok şükür 💙. BU süreçte ögrendigim Tek şey beynimizde bitmesi. Sen Dünyanın en Iyi Diyetisyenine de gitsen Beyninde Bitmediği sürece Başaramazsın. Ben Ne Diyetisyene gittim nede Herhangi bir Ilaç kullandım. Kendi Kendime Hedefler Koydum kendi kendime Programlar çizdim ve hepsini Uyguladım. Ve Sonuç Muhteşem ötesi oldu. Evet Hala Yolun Sonu değil Tartılmıyorum biliyorsunuz artık. Tahminen bence şuan 110 dan 80 kg düştüm sanırım. Hedef 60 demiştim ama sanırım bir 30 kg daha veririm Hedef Sanki 50 KG oldu 🙈 . Bildiğiniz üzere Squat yapıyorum 2 Haftadır ve Iki haftam daha kaldı onu da Bitirdikten sonra yine kendime bir Aylık Koşma Programı uygulamayı düşünüyorum yine Bir Ay koşmayı hedefliyorum inşallah çünkü cok faydasını görmüştüm. Bakalım Dua edin bana Inşallah Dilediğim gibi ilerler bu süreç. Ama sanıyorum ki ARTIK dünyanın en iyi aşçının elinden çıkan yemekte olsa red edebiliyorum hayır diyebiliyorum bunu başarabilmek çok zor oldu ama oldu 💙💙💙💙 #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Profilimdeki linke tıklayarak youtube kanalıma "abone" olabilirsiniz. #nefisyemektarifleri #tatlitarifleri #diyetyemektarifleri #tatli #tuzlu #tariflerim
Kahvaltim. Günaydın 🌼 . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Elimi yaktığım için iki gün diyet yapamadım ama bugün kaldığım yerden devam inşallah🙏🏻Avokadolu wasa🥑Yumurta🥚Fito’l Green Magic çay☕️ #şekersiz1yıl #diet #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #bukizlarzayifliyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #birliktediyet #birliktekiloverelim #birlikteinceliyoruz #kiloverme #kiloveriyorummutluyum #inceliyorum #beslenmetüyoları #yiyerekzayifla #hafiflediğinihisset #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #bilinçlizayıflama #aslıhangürayınaskerleriyiz #aslihangurayınmelekleri #aslıylainceliyorum #aslıylahafifliyorum #yolarkadaşımdiyetisyenim #yolarkadaşımbirdiyetisyen #aslımyolarkadaşım #diyetisyenimenbüyükdestekçim @dyt aslihanguray
Hiç kaçamak yapmamanın verdiği huzurla günü kapatıyorum. 🌼 . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Akşam yemeği: Pide, pilav ve kanatlar hariç geri kalanlar tendi. Yanında baya salata vardı. . . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Zehram.... Senin cümlelerin ile paylaşmak istiyorum bu muhteşem değişimi♥️♥️♥️ Zehra: 🌈🌈🌈🌈 Ne kadar teşekkür etsem ne kadar güzel söz söylesem az kalır hissettiğim mutluluğun yanında.. İnsanın istediği hayal ettiği bedene kavuşması nasıl muazzam bir mutlulukmuş 🙏🏻❤ ve bu yolda seni destekleyen bir rehberinin olması.. Öğrenerek yaşayarak.. Ne çok şey öğrendiğimi başkalarına anlatırken farkediyorum .. @zehrakasimoglu #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Bu mutluluğun hiç tarifi yok🥰🥰🥰 Bunlar delimi demeyin hiç🤷♀️ Valla üzülürüz😆😆😆 Biz iki aşık kafaları karışık💃 İşte öyle çıktık yola... Birde baktık 5 haftada 10 kg zili çalmışşşşş🎉🎉🎉🛎🛎🛎 Aşırı mutluluğumuz aşırı inancımızdan geliyor♥️ Cansın Özlem cannnn🌻🌻 #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Akşama doyurucu ve sağlıklı yemek isteyenler için "Kıymalı Sebzeli Makarna" 😋 Tarife bio'daki linkten ulaşabilirsiniz 👆 . . #diyetisyen #diyetyemek #diyetyemektarifleri #kıymalımakarna #sebzelimakarna
Şekersiz pankekleriim #health #eatclean #pankek #sekersizpankek #sugarfreelife #diyetyemektarifleri #diyet
Ara ögun looodingg 😊1 yesil elma sade soda #diyetteyimbasaracagim #diyetkardeşliği #sagliklitarifler #diyetyemektarifleri #saglikliyasam #araögün #araogundeneyemeli #araöğünşart
Öğle yemeği . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
🗨Sizce Hangi işler peşindeyiz? 😊 Tahmini olan var mi? Sürprizimiz var sizlere 😄🍏 . . . . #diyetisyengokhankamaci #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri #gebeliktebeslenme #gebe #diyetyemektarifleri #anne #bebek #sporcu #sporcubeslenmesi #samandag #antakya #hatay #kizim #baba #carsamba #haftaici #haftasonu
Kahvaltı paylaşmayı unutmuşum 🙈 salçalı yumurta bir kaşık yağda pişirildi. . . . . . . . . #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri
Ev yapımı yoğurt üstüne bir küçük muz ve musli ile kahvaltı 🌼 . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Diyet muffin 🤩👌🏻👌🏻 Breakfast 🤩✌🏻👌🏻😋 #kurabiye #kurabiyetarifleri #kurabiyetarifi #sporcubeslenmesi #sporcuyemekleri #chef #cheflerintarifleri #chefclub #chefstagram #chefsplateform #chefslife 🔪 #chefs #bigchefs #şef #yemek #yemektarifleri #yemekteyiz #yemekler #pratik #pratikyemekler #pratikbilgiler #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #onlinediyet #onlinediet #onlinedietitian #onlinedietplan #onlinedietcoach #followforfollowback
Haşlanmış yumurtanın etrafında neden yeşilimsi grimsi halkanın oluştuğunu biliyor musunuz? Bilmiyorsanız gelin ben size söyleyeyim🤓 🥚Eğer yumurtanızı uzun süre pişirdiyseniz 🥚Pişirdiğiniz yumurtayı birden soğutmadıysanız(soğuk suyun altına tutmadıysanız ) 🥚Bayat yumurta kullandıysanız, yumurtanızın etrafında yeşil halka oluşur . Bilimsel olarak açıklamasını isterseniz de; yumurta sıcakta kaldığı sürece oluşan Hidrojen Sülfür yumurta sarısına doğru nüfuz eder ve yumurta sarısındaki demir ile birleşir, Demir sülfür(FeS ) bileşiği oluşturur. Bu da yumurta sarısının etrafında yeşilimsi renge neden olur . Bu yeşilimsi renk yumurtada kötü bir görüntü ve kötü bir tada neden olur. Aynı zamanda yumurtadaki B grubu vitaminlerinde kayba yol açar . Taze yumurta ile yeterli pişirme süresini ayarladığınızda böyle bir sorunla karşılaşmazsınız . Bu sabah kimler mis gibi yumurtasını yedi bakalım🍳🥚 . @vuslatbakaydiyetmerkezi @dytvuslatbakay @dytbeyzakoca #diyetisyenvuslatbakay #dytvuslatbakay #diyetisyenbeyzakoca #dytbeyzakoca #diyetisyen #diyet #diet #onlinediyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #ankaradiyetisyen #çukurambardiyetisyen #yumurta #haşlanmışyumurta #sağlıklıpişirme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #health #healthfoods #healthybreakfast #food #breakfast
Haşlanmış yumurtanın etrafında neden yeşilimsi grimsi halkanın oluştuğunu biliyor musunuz? Bilmiyorsanız gelin ben size söyleyeyim🤓 🥚Eğer yumurtanızı uzun süre pişirdiyseniz 🥚Pişirdiğiniz yumurtayı birden soğutmadıysanız(soğuk suyun altına tutmadıysanız ) 🥚Bayat yumurta kullandıysanız, yumurtanızın etrafında yeşil halka oluşur . Bilimsel olarak açıklamasını isterseniz de; yumurta sıcakta kaldığı sürece oluşan Hidrojen Sülfür yumurta sarısına doğru nüfuz eder ve yumurta sarısındaki demir ile birleşir, Demir sülfür(FeS ) bileşiği oluşturur. Bu da yumurta sarısının etrafında yeşilimsi renge neden olur . Bu yeşilimsi renk yumurtada kötü bir görüntü ve kötü bir tada neden olur. Aynı zamanda yumurtadaki B grubu vitaminlerinde kayba yol açar . Taze yumurta ile yeterli pişirme süresini ayarladığınızda böyle bir sorunla karşılaşmazsınız . Bu sabah kimler mis gibi yumurtasını yedi bakalım🍳🥚 . @vuslatbakaydiyetmerkezi @dytvuslatbakay @dytbeyzakoca #diyetisyenvuslatbakay #dytvuslatbakay #diyetisyenbeyzakoca #dytbeyzakoca #diyetisyen #diyet #diet #onlinediyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #ankaradiyetisyen #çukurambardiyetisyen #yumurta #haşlanmışyumurta #sağlıklıpişirme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #health #healthfoods #healthybreakfast #food #breakfast
Kahvaltım 🌸🌺 . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Akşam yemeği: Fırında tavuk. Ancak şimdi vaktim oldu atmaya 👍 . . . . . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
“RENOVA EMS” antrenmanları ile👊Bu yaz çok daha güzel geçecek... 🌞🌻🌾🍃🍃🌸🌸🌸 Sadece 20 dakika’da 6-7 saat fitness antrenmanı etkisi ile çok hızlı sıkılaşacak ve forma gireceksiniz...Özellikle selülit problemi yaşayanlar ve deride sarkma sorunu yaşayanlar🤷♀️😮,kol altlarında ,bacaklarda ve göbek bölgesindeki sarkmalarda etkili bu sistem ile tanışma vaktiniz geldi✋ RENOVA EMS antrenmanları deniz manzaralı salonumuzda profesyonel hocalar eşliğinde en etkili şekilde yaptırılmaktadır🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃🏻♂️ Kısa zamanda fazla kilolardan kurtulmak ve bölgesel olarak fazla yağlardan optimum enerji kullanarak kurtulmak isteyenler için bulunmaz bir fırsat ☑️☑️☑️ Yaz aylarının yaklaştığı bugünlerde ems ile zayıflayarak kendinizi kötü hissetiren kilolarınızdan kurtulmak için vakit kaybetmeyin👋👋👋 Saat 13.00-16.00 arasındaki saatlerde çiftli derslerde kişi başı 12 seans 650TL fırsatını kaçırmayın👏👏👏👏 #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
Akşam yemeğim 🥦🥕😋 👍🏻 #hellosağlıkbengeldim #sporzamanı #beforeafter #zayıflamagünlüğü #onlinediyet #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #zayıflamakistiyorum #rejimdeyim #rejim #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #healtyfoods #healtylifestyle #diet #dietfood #dietplan #motivasyon #whitetea #greentea #beyazçay #yeşilçay #zayıflıyorum #eliptikbisiklet #hergün10km
✔öğle yemeğimi yemekhanede yedim 13.00 ✔tatlıları arkadaşlarım için aldım, bugün de tatlı yemedim benim için gerçekten büyük başarı 💪 ✔aralarda çay, Türk kahvesi içtim ✔eve yeni geldim, birazdan akşam yemeğimi yiyeceğim #diyettarifler #diyetyapiyorum #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetekibi #diyet #diyetyemektarifleri #diyetyapanlar #diyetkolik #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation 💯 #motivasyon #motivation
Benden duymus olmayin fakat yaza az bir zaman kaldi😳🤗 Klasik ögünlere alternatif veya spor öncesi ögün arayanlara uzun süre tok tutan, besleyici, yemesi son derece keyifli bir tarif Malzemeler 🍇🍌🍓 🌈 -3 Yemek kasigi yulaf ezmesi -3 kasik yogurt -1 tatli kasigi chia tohumu -2 tam ceviz / 6 badem -Yarim yerli muz -1 kasik donmus meyve Afiyet olsun formda tutsun 🌈 Danisanim Irem hanimin ellerine saglik. #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #yulaflıtarifler #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteyizekibi #kiloverme #zayiflama #vmmedicalparkpendik #diyetisyen #beslenmeuzmani #beslenmeuzmani #gidamuhendisi #diyetisyengamzeekinci #pendikdiyetisyen #istanbuldiyetisyen #spor #pilates #kaynarcadiyetisyen
Tatlı krizi . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Evet bugün çok yiyorum çünkü çok ac hissediyorum yaramaz şeyler yememek için karnımı doyurucam bugün. . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Öğle yemeği😀 Şiddetle tavsiye ediyorum bu tarifi😍 #diyet #diyetyemekleri #diyetmutfağı #diyetmutfak #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemektarifleri #akşamyemeği #zayıflamakistiyorum #herbalikoo
Son başvuru tarihi: 25 ŞUBAT Başvuru kayıtlarınız için iletişim bilgileriniz alınacaktır. Dm’den ulaşabilirsiniz.📥 #psikolog #diyet #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflamakistiyorum #diyetisyen #zayıflama #obezite #obezitecerrahisi #kiloverme #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #yemektarifleri #onlinepsikolog #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #detoks #detokstarifleri #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #klinikpsikolog #spor #klinikpsikoloji #sporcubeslenmesi #sağlık #fitness #diyetlistesi #diyettarifler
Bu yaşıma kadar pancara karşı hep önyargılı olduğum için hiç yememiştim. İtiraf etmeliyim ki rengi böyle güzel olan bir sebzeyi daha önce yemediğim için pişmanım, artık soframın baştacı olmaya aday 🤭 Sadece rengi de değil faydaları da çok güzel; 🔻A,B,C,E vitaminlerinden zengindir. 🔻Fosfot, Demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyumdan zengindir. 🔻Cildi güzelleştirir. 🔻Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkisi vardır. 🔻İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 🔻Bilişsel fonksiyonları iyileştirir. 🔻Kabızlığı önler. 🔻Kanserle savaşır. 🔻Ödemi önler. 🔻Vücuttaki toksinleri temizler. ‼️Faydası fazla diye aşırı tüketiminden kaçınalım. Diyabet hastaları haftada 2-3 defa tüketebilirler. #saglıklıyasam #saglık #onlinediyet #saglıklıbeslenme #diyetisyen #diyet #diyetgünlüğü #istanbul #beslenmevediyetetik #love #repost #beslenme #temizbeslenme #beslenmegünlüğü #doğalbeslen #doğalbesinler #doğalbeslenme #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyettarifler #instafood #instagood #instadaily #diyetisyentugceaydemir
Bu sabahki omletim ☺️. . . . . . . . #fit #weightloss #kiloverme #fitnessmotivation #motivasyon #diyetyemektarifleri #diyet #motivation #diyetgunlugu #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitgirl #diyetteyizekibi #diyetteyim #zayıflama #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflamak #diyethesapları #cleanfood #cleaneating #diyetyemekleri #fitness #weightlossjourney #diyetkardeşliği #diyetyapanlarlar #sağlıklıbeslenme #weightloss #diet #zayıflamakistiyorum #sağlikliyasam
Günaaydıın, mutlu günler😍 (Kahvaltı 8:30 ) #diyet #diyetyemekleri #diyetmutfağı #diyetmutfak #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemektarifleri #akşamyemeği #zayıflamakistiyorum #herbalikoo
Yumurtalı salamlı tost bugünün kahvaltısı 🤦🏼♀️ . . . . . . . . . . . #diyetyemektarifleri #diyetyemektarifleri #diyetisyen #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetkahvalti #diyetkolik #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi
Chicken and broccoli 🤩👌🏻😋 👉🏻Kaslarınızın gelişiminden memnun değil misiniz? 👉🏻Özel olarak hazırlanmış beslenme programınız hazır. . . 👉🏻 Karbonhidrat tüketiminin yanına protein de (yumurta, süt, yoğurt, peynir, et, tavuk, balık, fındık ) eklerseniz, direnç, dayanıklılık ve yağsız vücut kitlesinin (kas ) arttığını göreceksiniz. . . 👉🏻Özellikle antrenman öncesi ve hemen sonrasında protein tüketimi büyük önem taşıyor. . . 👉🏻Kilo başına 1,5 gr. protein yeterlidir. Yani 70 kilodaki erkekler 105 gr. protein almalı. . Bu oran hedefe ve kişiye göre farklılıklar gösterebilir ancak ortalama değerler bunlardır👊🏻💪 . 👉🏻👉🏻 Daha detaylı bilgi ve beslenme tavsiyesi için DM ✌🏻 —————— ——— —— #chicken #broccoli #chickenrecipes #sporcubeslenmesi #sporcuyemekleri #chef #cheflerintarifleri #chefclub #chefstagram #chefsplateform #chefslife 🔪 #chefs #bigchefs #şef #yemek #yemektarifleri #yemekteyiz #yemekler #pratik #pratikyemekler #pratikbilgiler #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #onlinediyet #onlinediet #onlinedietitian #onlinedietplan #onlinedietcoach #followforfollowback
Alternatif ara öğün🌷 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi Dere otu 2 yemek kaşığı yoğurt Lor peynir 1 adet yumurta Çörekotu Yulaf ezmesini robotta un olacak şekilde çekiyoruz.Sonra tüm malzemeleri bir kapa alıp elimizle şekil veriyoruz.Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisinde 200 derecede 15 dakika pişiriyoruz. Not:Henüz ben denemedim çok güzel görünüyor en yakın zamanda deneyeceğim.Hepimiz için en kalorisiz,lezzetli ve sağlıklı yiyecekler ile aç kalmadan diyet yapmak için araştırıp bulduğum bu tarifi yapanlar paylaşıp beni de etiketler mi : ) #diyetyemektarifleri #benyaptiysamherkesyapar #canankaratay #sagliklitarifler #diyet
Pratik ve sunum cezbedici 👌😍 #Repost @myfitness meals ・・・ If you’re not scared of a vegetable or two, try making this taco-spiced chicken wrap! It still has the amazing flavour of a wrap, just without the carbs. TAG A FRIEND THAT YOU THINK WILL LOVE THIS!!! . . For more healthy ideas, follow us at . . #healthyfoodvideos #healthyrecipeideas #healthyrecipeswithlove #healthymealideas #healthymealplan #healthydinnerideas #healthydinners #healthydinnerrecipe #healthyrecipe #diettips #healthyeatinghabits #healthyeatingideas #healthyeatingrecipes #fitnessmeals #fitnessrecipes #fitslimlifefood #fitslimlife #diyet #beslenme #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri #fitslimlifedanöneriler
O bir efsane♥️♥️♥️ Renova’ya damgasını vuranlardan Zaidem👋👋👋 3 AY 25 KG🍃🍃🍃 İstanbul’dan katıldı ama Antalya’ya motivasyon veriyor... Pek çok Renovalı sabah 5.45’de onunla güne merhaba diyor🌸🌸🌸 Zaide nasıl buluyorsun bu enerjiyi diye sorduklarında... İstanbul’da gün erken başlar diyor🌻🌻🌻 Antalya duydunmuuuu🏃♀️🏃♀️ Emeğine sağlık Zaidem🙏 Dillere destan başarın örnek azmin sayesindeeee... Antalya seni çok seviyor🍃 Tatilde 38 bedeninle seni aramızda görmeyi diliyoruz! @zaide erdogan #renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap #sporyapiyorum #motivasyon
İyi akşamlar ❤️🤗👍🏻 Hatırlarsanız efsane cumadan tripod ve tekli ocak almıştım, onlar yeni geldi. Heyecanla ben bu akşam deneyeceğim dedim. Sonuç hüsran üstten çekim yapınca beceremedim hatta şansımı o kadar zorladım ki diğer işlerim de ters gitti rondonun bir yerini kırdım mesela 😅 aman mala gelsin napıyım. Sonra kendime böyle bir açı ayarladım evde bence beni bir süre idare eder 😅 akşam zaten çok ışık da yok. Ama sonuçta yaptıklarım gözüküyor ❤️💛😛 o zaman size soru videodaki ne pilavıdır ❤️🤗 videoya instagramdan bir filte ekledim nostalji bir renk oldu sanki 🙊👍🏻 haydi bilin #tarif #yemek #sagliklitarif #diyetyemek #diyetyemektarifleri
🥦🥦🥦•zeytinyağı •soğan •sarımsak •havuç •zerdeçal •zencefil •karabiber •pulbiber •kekik •karnabahar •brokoli •sıcak su 🥦🥦🥦 Tüm yemeğimiz 250 kalori olup 3 kişilik hazırlanmıştır (3 tatlı kaşığı yağ ile )
- Düşündüğünüz; Ben hiç ekmek yemiyorum 🤓 - Aslında olan; Ekmek yerine geçenleri tüketiyorum 😬 #ekmek #ekmeksizhayat #sağlıklıyaşam #diyet #diyetyemektarifleri #diyetisyen #izmirdiyetisyen
Wok tavada 15 dk da hazır karışık sebze sote ve ev yoğurdu🥰
Siz avokadonuzu nasıl olgunlaştırıyorsunuz ❤️ Ayrıca bir not eklemek isterim: avokadonun çekirdeğini videoda öyle çıkarmışım ama tehlikeli olabilir. Hatta elini kesen olmuş :( bir takipçim yazdı. Bugün sizler için avokado 101 dersi videosu hazırladım ❤️ hazırlarken herşey spontane gelişti ve bence çok eğlenceli oldu. Kaynak belirterek sayfanızda paylaşabilirsiniz, arkadaşlarınıza gönderebilirsiniz ya da arkadaşlarınızı etiketleyebilirsiniz ❤️🤗😌 bugüne kadar avokado nasıl olgunlaştırılır sorusunu o kadar çok aldım ki, böyle bir video çekmem gerek dedim. Normalde kese kağıdı kullanıyorum ama evde kalmadığı için yağlı kağıt kullandım 😅 ben bu şekilde olgunlaştırıyorum. Bazen tek tek sarıyorum. Çabuk olsun isterseniz muz ve elma da işe yarıyor: ) ay çok eğlendim, hele 3 gün sonra olayına 😅 orada ufak bir avokado değişimi yapıldı evdeki olmuşlardan konuldu 🙊🙊🙊😛😛😛umarım siz de eğlenirsiniz ve begenirsiniz❤️ sert olanları da dolapta bekletiyorum kullandıkça çıkarıyorum dışarı ❤️herkes nasıl olgunlaştırdığını yazarsa süper bir fikir alışverişi yapılan kaynak olmuş olur. Ayrıca kalanı da bu şekilde saklıyorum. Bazen zeytinyağı sürüyorum. Normalde streç filme sarıyorum ama evde kalmamış 🙊🙊 haydi yorumlarınızı bekliyorum. #diyet #gurmediyettarif #avokado #avocado #diyetyemektarifleri #food #foodstyle #yum #yummy #diet #health #healthyoil #saglikliyag #gurmediyetavokado
Canım sıkkın, yorgunum, trafikte kaldım, üzerime gelme menüsü ❤️🌸🤗 benim yorgun olduğumda akşam menüm bu. Sizin hangisi? Tatlı patates ve kabakları kestim. Sarımsak tozu, toz biber, zeytinyağ ekledim, verdim fırına. Yanında baharatlı yoğurtla sınırsız yedim ❤️🌸⭐️ hem yorulmadım, hem bulaşık çıkmadı, hem de renklere baksanıza içim açıldı. #gurmediyettarif #gurmediyet #life #lifestyle #healthy #health #healthylifestyle #foodstyle #recipe #healthyrecipe #diet #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemektarifleri #yemek #food #healthyfood
